Zaujímate sa o svoje zdravie preventívne alebo čakáte až do momentu, kedy sa objaví nejaký problém, ktorý následne začnete riešiť? Bohužiaľ, niekedy už v takom prípade môže byť neskoro a vždy je lepšia prevencia. Zdravý životný štýl je veľkým krokom vpred, no často sa v jeho podstate rieši kvalitná, vyvážená a pestrá strava, dostatok športu, obmedzenie stresu, spánok, regenerácia a pitný režim. Avšak, už sa nerieši, akú vodu pijete a či je nezávadná.

Pitná voda je pre nás samozrejmosťou

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či je vaša voda doma dostatočne kvalitná na pitie a či nemôžete spraviť niečo pre jej zlepšenie? V našich končinách máme to šťastie, že nám z vodovodných kohútikov tečie pitná voda a máme k nej neobmedzený prístup, no to neznamená, že je bez závad, na ktorých sa nedá popracovať. Najrozšírenejšie sú rôzne vodné filtre na hlavný prítok vody, prípadne zmäkčovače vody do domu, vďaka ktorým môžete upravovať úžitkovú aj pitnú vodu.

Zlepšite jej kvalitu

Pri zmäkčovačoch vody si môžete vybrať z fyzikálnych druhov, ktoré upravujú vodu na základe magnetov, alebo soľankových zmäkčovačov, ktoré majú najvyššiu účinnosť na trhu. S výsledkom zníženia tvrdosti vody budete spokojní a pokojne tak môžete úžitkovú vodu zmeniť na pitnú. Ide o investíciu s dlhodobou návratnosťou, ktorá sa vám oplatí.

Do svojej kuchyne si môžete nainštalovať aj ionizátor vody, pri ktorom si vyberáte počet platní. Čím viac platní daný ionizátor má, tým vyššie pH dokáže vo vode vytvoriť a vy tak pitím ionizovanej vody bojujete s voľnými radikálmi.

Nezabúdajte, že pitný režim je veľmi dôležitý a čistú kvalitnú vodu by ste nemali za žiadnych okolností nahrádzať sladenými, kofeínovými či alkoholickými nápojmi. Pre dospelého človeka je vhodné vypiť približne 2 litre vody denne, no v prípade, že pravidelne športujete alebo je vonku príliš teplo, tento objem je nutné navýšiť. Vaše telo sa vám za dobrú čistú vodu poďakuje.

Zdroj obrázku: fizkes / Shutterstock.com