Sprchový gél na celé telo, parfumované mydlá, výplachy „pre istotu” – väčšina žien robí pri intímnej hygiene tie isté chyby, bez toho, aby si to uvedomovala.
Olívia Rosalie Guráňová, zakladateľka značky About her, ktorá sa venuje ženskému zdraviu, well-beingu a vedomému životnému štýlu, hovorí, kde končí starostlivosť a začína poškodzovanie citlivej intímnej oblasti. V rozhovore vysvetlila, prečo prirodzená vôňa nie je problém, čo sa deje s intímnym pH pri nesprávnej hygiene a prečo ženy najviac zanedbávajú práve hydratáciu, lubrikáciu a panvové dno – tému, ktorej sa venovala aj na podujatí Pre zdravie mamy, kde uzavrela odborný blok prednáškou o sile panvového dna.
Yoni si zaslúži rovnakú pozornosť ako každý iný kúsok nás
Aká je najrozšírenejšia chyba, ktorú ženy pri intímnej hygiene robia?
Podľa mňa je najväčšou chybou to, že ženy pristupujú k yoni rovnako ako ku zvyšku tela. Použijú rovnaký sprchový gél alebo mydlo ako na podpazušie, nohy či celé telo. Pritom yoni, teda vonkajšia intímna oblasť, má úplne iné potreby, citlivú pokožku a vlastnú prirodzenú rovnováhu.
Zároveň si mnohé ženy opakované pálenie, svrbenie, suchosť, podráždenie či zmenený výtok vôbec nespájajú so svojou každodennou rutinou. Riešia následok, ale už menej to, čo používajú každý deň v sprche, akú nosia bielizeň, ako dlho zostávajú v mokrých plavkách alebo ako sa o seba starajú počas menštruácie a po sexe.
Nie každá gynekologická ťažkosť vzniká nesprávnou hygienou, no nevhodná starostlivosť môže citlivú pokožku podráždiť a narušiť prirodzené prostredie.
Preto sme vytvorili HER Yoni Wash – jemný krok každodennej starostlivosti, aby žena nemusela na svoju najcitlivejšiu oblasť používať rovnaký produkt ako na celé telo.
Parfumované gély, mydlá a „feminine wash“ z drogérie. Kde je hranica medzi starostlivosťou a poškodením?
Hranica je tam, kde sa už nesnažíme yoni jemne očistiť, ale vydezinfikovať, prevoňať alebo zbaviť jej prirodzenosti.
To, že je na obale napísané „intímny”, ešte neznamená, že je produkt vhodný pre každú ženu. Nemal by spôsobovať pálenie, svrbenie, pnutie, začervenanie ani suchosť.
Zdravá yoni nemusí voňať ako vanilka alebo rozkvitnutá lúka. Prirodzená vôňa ženského tela nie je známkou nedostatočnej hygieny. Dôležité je tiež vedieť, že sa staráme o vonkajšiu časť. Pošva je vnútorný orgán so samočistiacou schopnosťou a neumýva sa zvnútra. Výplachy a agresívne parfumované produkty do zdravej rutiny nepatria.
Starostlivosť znamená telo rešpektovať, nie s ním bojovať.
Čo sa stane s intímnym pH, keď dlhodobo používame nevhodné produkty?
Pošva má prirodzene kyslé prostredie a vlastnú mikroflóru. Nie je sterilná – a ani nemá byť. Agresívne produkty, klasické mydlá alebo vnútorné výplachy môžu narušiť prirodzenú rovnováhu, zmeniť pH a vytvoriť priestor na premnoženie nežiaducich mikroorganizmov. Žena následne cíti zápach, pálenie alebo diskomfort, preto sa začne umývať ešte intenzívnejšie a môže sa dostať do začarovaného kruhu.
Pri opakovanom zápachu, nezvyčajnom výtoku, bolesti, pálení alebo svrbení však nestačí vymeniť kozmetiku. Tieto príznaky patria ku gynekológovi, pretože môžu mať rôzne príčiny.
Existuje niečo, čo ženy naopak zanedbávajú a pritom je to dôležité?
Určite hydratáciu, lubrikáciu a panvové dno.
Na pleť používame sérum, krém, masku aj SPF. Keď však cítime intímnu suchosť, často ju ignorujeme alebo sa za ňu hanbíme.
Suchosť môže súvisieť s cyklom, hormónmi, stresom, liekmi, dojčením, menopauzou alebo jednoducho s tým, že telo potrebuje viac podpory. Lubrikácia pritom nie je dôkazom nedostatočného vzrušenia ani ženského zlyhania.
HER Yoni WAP je určený pre chvíle, keď telo potrebuje viac sklzu a komfortu. Na každodennú starostlivosť o pokožku yoni a hrádze sme vytvorili HER Yoni Oil. Nie ako liečbu problémov, ale ako jemný krok hydratácie, kontaktu a vedomej pozornosti.
A potom je tu panvové dno…
Na každý iný sval v tele máme činku, stroj alebo tréningový plán. Cvičíme zadok, brucho, ruky aj chrbát. Len od panvového dna očakávame, že bude celý život fungovať bez jedinej vedomej minúty.
Panvové dno ovplyvňuje kontinenciu, stabilitu tela, intímny komfort aj sexuálne prežívanie. Zároveň však nepotrebuje vždy iba posilňovanie. Niektoré ženy ho potrebujú uvoľniť a naučiť sa ho správne zapájať s dychom.
HER Yoni Egg vnímame ako pomôcku na vedomý kontakt a tréning panvového dna, nie ako zázračnú liečbu ani náhradu fyzioterapie. Používanie nemá bolieť. A pri tehotenstve, infekcii, krátko po pôrode alebo pri diagnostikovaných ťažkostiach potrebujete konzultáciu s odborníkom.
Čo by mala mať každá žena ako základ intímnej rutiny?
Základ nemusí mať desať komplikovaných krokov. Mal by však rešpektovať štyri základné potreby ženského tela.
Jemné očistenie
Každodenná starostlivosť o vonkajšiu intímnu oblasť bez drhnutia a vnútorných výplachov. Na tento krok je určený HER Yoni Wash.
Hydratácia a kontakt so svojím telom
Po sprche môžeme pokožke yoni a hrádze venovať chvíľu pomocou HER Yoni Oil.
Komfort a lubrikácia
Keď telo potrebuje viac sklzu, môžete siahnuť po HER Yoni WAP. Žena nemusí čakať, kým bude trenie nepríjemné alebo sex bolestivý.
Vedomá práca s panvovým dnom
Panvové dno sa potrebuje vedieť zapojiť aj úplne uvoľniť. HER Yoni Egg môže byť súčasťou vedomého tréningu pri správnom a bezpečnom používaní.
A nad tým všetkým stojí poznanie vlastného tela. Intímna starostlivosť by mala byť rovnako prirodzená ako skincare, čistenie zubov alebo starostlivosť o vlasy. Nie preto, že je s našou yoni niečo zlé alebo nečisté. Ale preto, že si zaslúži rovnakú pozornosť ako každý iný kúsok nás.