Zabudnite na vitamíny, zelerové šťavy, činky, zázračné diétne nápoje a ranné behy. Najnovšie vedecké zistenia potvrdzujú, že najlepšou prevenciou pred infarktom môže byť pravidelný sex. Teda ak ste žena. Pánov zatiaľ necháme sedieť na lavičke.
Ak si chcete predĺžiť život, postačí vám pravidelný sex
Vedci v USA sa pozreli na životy viac ako 14-tisíc ľudí a potvrdili niečo, čo možno už dávno tušíme. Ženy, ktoré si pravidelne užívajú, majú zdravšie srdce a žijú dlhšie. Tie, ktoré sex nemali, alebo len výnimočne, mali až o 70 % vyššie riziko predčasného úmrtia.
A nie je to len o srdci. Pravidelný sex pomáha aj pri zápaloch, zlej nálade a depresiách z pondelkov. Dokonca funguje lepšie ako niektoré welnes pobyty, a ešte je aj o dosť lacnejší.
U mužov sa síce objavil zvláštny efekt pri extrémne častej aktivite, takže pokoj, nemusíte súťažiť, ale u žien je to jasné. Aspoň raz týždenne a vaše telo bude tlieskať všetkým komorám.
Najlacnejší kardio tréning a prevencia v jednom
Sex je viac než len príjemný koníček. Je to celotelová aktivita, ktorá znižuje stres a zlepšuje krvný obeh a variabilitu srdcovej frekvencie. Znižuje hladinu zápalov v tele, čo je pri srdcovo-cievnych ochoreniach zásadné, a navyše, u žien so sklonom k depresii, má takmer terapeutický účinok.
Muži? Trošku iný príbeh
U mužov to bolo trochu komplikovanejšie. Pri veľmi častej aktivite sa totiž ukázalo mierne zvýšené riziko úmrtia. Vedci ale upozorňujú, že je to skôr dôvod na ďalší výskum než na paniku.
Takže…
Ak ste žena, máte partnera a sex u vás posledné mesiace, alebo roky, zapadol prachom, možno je čas zavrieť notebook, vypnúť Netflix a… no, viete. Nie pre niekoho iného. Pre svoje srdce.
Lebo, ako ukazuje táto štúdia…
…niekedy stačí málo, napríklad trochu lásky raz týždenne…
aby ste žili dlhšie, zdravšie a šťastnejšie.
Zdroj: https://nypost.com/2024/07/27/health/lack-of-sex-can-lead-to-early-death-in-women-new-study/
Zdroj titulná foto: Pexels_anait film, Pixabay