Stretávate sa, píšete si, možno ste prežili množstvo krásnych chvíľ… A potom sa zrazu niečo zmení. Ticho. Žiadna odpoveď. Správy ostávajú bez reakcie. Telefón nedvíha. Zmizol.
Nie, neumrel… Len vás ghostol…
Ghosting sa v dnešných vzťahoch stal akousi „bežnou praxou”. Ale len preto, že je bežný, neznamená to, že je v poriadku.
Čo je vlastne ghosting?
Ghosting vznikol od slova ghost – duch. Je to náhle a nevysvetlené prerušenie kontaktu bez akéhokoľvek rešpektu. Ešte pred pár dňami ste boli spolu a teraz neodpovedá na správy, zmizol zo sociálnych sietí a na ulici vás obíde ako cudzieho človeka.
Ak je to tak, potom vás zrejme ghostol. A nie ste jediná. Až 25 % ľudí zažilo ghosting a 20 % ľudí ghostlo niekoho, s kým tvorili vzťah. Tieto dáta vzišli z výskumu Gili Freedman z Dartmouth College, ktorého súčasťou bolo 550 mužov a žien.
Prečo ghosting tak bolí?
Možno si myslíte, že je to len náhle ticho. Ale psychologicky je ghosting hlboké zranenie. Pretože, ak nás niekto bez slova odstrihne, máme pocit, že sme spravili niečo zlé a začneme sami seba obviňovať. No nedostaneme žiadne odpovede, a tak si v hlave vytvárame tie najhoršie scenáre. A keď nemáme záver, ťažko sa nám kráča ďalej.
Psychologička vysvetľuje: „Ghosting spôsobuje intenzívne pocity zmätenosti a opustenia. Rozchod bez vysvetlenia vnímame ako zlyhanie vlastnej hodnoty.”
Prečítajte si: Ticho o sexualite: Aké riziká prináša tabuizovanie tém, o ktorých by sme mali hovoriť?
Prečo to ľudia robia?
Ghosting nie je o tom, že vám druhý človek nestojí za tú námahu. Je o tom, že ten, kto ghostuje, nemá odvahu niesť dôsledky. Bojí sa nepríjemnej konverzácie a nevie, ako vyjadriť svoje potreby. Preto si chce „uľahčiť” situáciu, aby nemusel niesť emočnú reakciu druhého človeka.
„Tí, ktorí ghostujú, sa snažia ochrániť seba. Vyhnúť sa hnevu, plaču, výčitkám. Ale úplne zabúdajú na to, ako veľmi tým ublížia tomu druhému,” vysvetľuje psychologička.
Rozchod bolí. Ale môže byť férový a citlivý. Dôležité je ukončiť ho úctivo a s vedomím, že ten druhý si zaslúži pochopiť prečo.
Čo robiť, ak vás niekto ghostol?
Najťažšie na ghostingu je to, že nemáte odpovede. A možno ich ani nikdy nedostanete. To ale neznamená, že je chyba vo vás. Znamená to len to, že ten druhý nezvládol komunikovať ako dospelý.
„V takej chvíli treba myslieť na seba. Dovoliť si cítiť bolesť, ale sa aj postarať o svoje zdravie,” radí psychologička.
Prečítajte si: Etnologička Ivana Pacolová: Rozchod sa v prežívaní podobá na smrť blízkeho
Rozísť sa je normálne. Odísť bez slova nie
Ghosting nie je jemný spôsob rozchodu. Je to útek pred zodpovednosťou. Preto buďte človekom, ktorý komunikuje, rešpektuje a nezanecháva za sebou emocionálne trosky.
Zdroj titulná foto: Pexels_Andrea Piacquadio