Nebudeme vám pripomínať dátum v kalendári, ani to, že o mesiac sú Vianoce. Radšej vám pripomenieme, čo si v našom magazíne máte prečítať, aby ste sa dozvedeli niečo zaujímavé.
Tento týždeň sme sa venovali kadečomu, ale posvietili sme si najmä na to, čo by sme mohli zmeniť. Téma týždňa? Zlozvyky. Teda správanie alebo návyky, ktoré človek robí pravidelne, automaticky a ktoré mu v konečnom dôsledku škodia, a to fyzicky, psychicky, sociálne alebo v práci. Ak ale máte taký zlozvyk, ze bez Akčných žien nemôžete vydržať, ten si pokojne zachovajte a nemeňte ho.
Nielen spomienková TOP 5
1. Ako sa žilo a obliekalo v roku 1989?
Koniec 80. rokov na Slovensku mal svoju úplne špecifickú atmosféru – uniformná móda, domáce šitie, ikonické čiapky, „fronty“ na potraviny… A popritom všetkom túžba po zmene, ktorá už visela vo vzduchu.
Ak chcete nazrieť, ako vyzeral bežný deň, čo ľudia nosili, čo jedli a ako si vytvárali vlastný štýl v systéme, ktorý ponúkal len málo možností, čítajte.
Malý návrat do obdobia, ktoré bolo ešte sivé, a predsa plné farieb, nájdete tu: Slovensko v roku 1989: „Fronta” nielen na potraviny a módne vychytávky
2. Keď jedlo rieši to, čo cítime, nie to, čo potrebujeme
Stres, smútok, osamelosť, ale aj radosť či nuda. Niekedy stačí jediná silná emócia a ruka automaticky siahne po čokoláde, čipsoch alebo po niečom „rýchlom a chutnom“. Krátkodobá úľava však prináša dlhodobý problém.
Pozreli sme sa na to, prečo emočne jeme, čo to má spoločné s obezitou, depresiou, úzkosťou a prečo samotná diéta nestačí. A tiež na to, čo robiť, ak sa človek chce vymaniť z bludného kruhu.
Prečítajte si: Emočné jedenie: Ako emócie formujú náš apetít, hmotnosť aj vzťah k jedlu
3. Nechceme partnera vychovávať, chceme ho spoznávať
Čoraz viac žien hovorí nahlas o tom, že ich moderné randenie vyčerpáva. Nie preto, že by nechceli komunikovať, ale preto, že nechcú byť učiteľkami emočnej gramotnosti pre dospelých mužov.
Prečo sa ženy cítia ako „trénerky emócií”? Prečo mnohé radšej zo vzťahov vycúvajú a prečo je dnes dôležitejšia emocionálna zrelosť než kedykoľvek predtým?
Dozviete sa v článku: Ženy sú unavené z randenia: Namiesto partnera majú pri sebe „žiaka”
4. Môže chrániť dojčenie ženy ešte desaťročia po pôrode?
Austrálsky výskum priniesol prekvapivý objav. Po období laktácie zostáva v prsnom tkanive špeciálna skupina imunitných buniek, ktoré reagujú na abnormality skôr, než sa stihnú rozvinúť. A tento účinok môže pretrvať celé desaťročia.
Čo to znamená pre prevenciu rakoviny prsníka? A prečo je objav dôležitý aj pre ženy, ktoré dojčiť nemohli? Vysvetlíme vám, čo vedci zistili, aké sú dôsledky pre budúcu liečbu, aj či môže tento mechanizmus otvoriť úplne nové možnosti ochrany zdravia žien.
Dojčenie by mohlo byť zázračné… Prečítajte si, či je to naozaj tak: Dojčenie môže chrániť pred rakovinou ešte desaťročia: Vedci odhalili nový imunitný mechanizmus
5. Koľko z nášho správania riadime my a koľko náš autopilot?
Poznáte ten pocit, keď prídete domov a ani neviete, ako ste sa tam dostali? Alebo keď varíte, šoférujete či robíte niečo rutinné a myšlienkami ste úplne inde?
Bruce Lipton tvrdí, že práve vtedy sa ukazuje sila podvedomia, ktoré nás riadi častejšie, než si uvedomujeme. A čo je ešte zaujímavejšie, veľkú časť týchto „programov” sme zdedili z detstva.
Dajú sa tieto nastavenia zmeniť? A ako to vplýva na rodičovstvo a život, ktorý si tvoríme?
Inšpiratívny, ale najmä veľmi užitočný článok pre každého, kto chce žiť vedomejšie, si určite prečítajte: Podvedomá myseľ: Kto naozaj riadi náš život čo s tým majú spoločné rodičia
Bonus na záver
Tradičný ukrajinský boršč
Boršč pôvodne nebol z cvikly. Jeho najstaršie korene siahajú do Kyjevskej Rusi (9. – 13. storočie) a názov pochádza z rastliny borshchivyk – divokého bodliaka. Prvý boršč bola kyslá polievka z kvasených stoniek tejto rastliny.
Cvikla sa do receptu dostala až v 14. – 17. storočí, keď sa východoeurópska kuchyňa menila pod vplyvom Poľska, Litvy a židovských komunít. Postupne sa stala základom boršču, ktorý dnes poznáme – červená repa, kyslý základ, mäso a zelenina.
Najpevnejšie historické korene má boršč v ukrajinskej kuchyni, odkiaľ sa neskôr rozšíril do Ruska, Poľska, Bieloruska či Litvy. Zo starodávnej kyslej rastlinnej polievky sa tak stalo ikonické jedlo s desiatkami regionálnych verzií.
Nech sa páči, od nás pre vás, super recept na: Tradičný ukrajinský boršč – lahodná a výživná klasika
