Kardiovaskulárne ochorenia sú celosvetovo hlavnou príčinou úmrtí. V roku 2022 na ne zomrelo odhadom 19,8 milióna ľudí, čo predstavuje približne 32 % všetkých úmrtí na svete. Z týchto úmrtí bolo 85 % spôsobených infarktom a mozgovou príhodou. A pritom by sa až 80 % predčasných úmrtí spôsobených srdcovými chorobami dalo predísť prostredníctvom vhodných preventívnych opatrení.
Aj to jeden z dôvodov, prečo si každý rok 29. septembra celý svet pripomína Svetový deň srdca. Táto iniciatíva upozorňuje na význam zdravia srdca, prevenciu kardiovaskulárnych ochorení a potrebu aktívnej starostlivosti o toto životne dôležité orgánové centrum.
Zdravotné problémy súvisiace so srdcom sa netýkajú len starších generácií….
…ochorenie hrozí aj u mladších ľudí, obéznych pacientov, ale tiež u tých, ktorí dlhodobo zanedbávajú zdravý životný štýl.
- preto si doprajte pravidelný pohyb
- uprednostnite zeleninu, ovocie, celozrnné potraviny, olivový olej, ryby bohaté na omega-3 a obmedzujte soľ, nadmerné množstvo cukrov a spracované potraviny
- sledujte si pravidelne svoj krvný tlak, hladinu cholesterolu, cukru v krvi a udržujte si primeranú hmotnosť
- a predovšetkým sa zbavte zlých návykov, skoncujte s fajčením a obmedzte konzumáciu alkoholu
- no a v neposlednom rade je dôležité aj to, aby ste dokázali rozpoznať varovné signály, akými sú dýchavičnosť, bolesti na hrudníku, náhla slabosť, opuchy nohy či nepravidelný srdcový rytmus
Svetový deň srdca vo viacerých mestách
Považská Bystrica, 29. september (8.00 – 12.00 h) – dopoludňajšia akcia Svetového dňa srdca v budove Strednej priemyselnej školy (Ul. slov. partizánov 1132/52). Pre verejnosť sú pripravené bezplatné zdravotné prehliadky – meranie krvného tlaku, cholesterolu, analýza telesného tuku a ďalšie parametre.
Žiar nad Hronom, 29. september (9.00 – 12.00 h) – dopoludňajší program na Námestí Matice slovenskej so zameraním na prevenciu ochorení srdca. Odborní pracovníci RÚVZ Žiar nad Hronom (v spolupráci so Všeobecnou zdravotnou poisťovňou) ponúknu okoloidúcim bezplatné meranie krvného tlaku, hladiny cholesterolu a analýzu zloženia tela. Cieľom je zvýšiť povedomie o rizikách a prevencii srdcovo-cievnych ochorení.
Topoľčany, 29. september až 5. október
Čadca, 2. október – Turistický pochod za zdravé srdce pri príležitosti Svetového dňa srdca. RÚVZ so sídlom v Čadci v spolupráci s Turistickým spolkom seniorov Kysúc zorganizovali nenáročnú turistickú vychádzku s dĺžkou 7 km a celkovým prevýšením približne 260 metrov. Predpokladaný čas prechodu trasy je 2 až 2,5 hodiny. Začiatok a koniec trasy bude na Matičnom námestí v Čadci, kde bude zároveň prebiehať aj registrácia účastníkov.
Deň otvorených dverí v poradni zdravia v Banskej Bystrici
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Banskej Bystrici pri príležitosti
Svetového dňa srdca organizuje v pondelok 29. septembra v čase od 10.00 do 14.00 h Deň otvorených dverí v priestoroch RÚVZ v Banskej Bystrici, v rámci ktorého ponúka preventívne vyšetrenia a poradenstvo pre širokú verejnosť zamerané na vyhľadávanie srdcovo-cievnych rizikových faktorov.
Poradňa zdravia RÚVZ BB vám poskytne bezplatné preventívne vyšetrenie:
- celkového cholesterolu a hladiny glykémie z kvapky krvi odobratej z prsta bez potreby byť nalačno
- meranie krvného tlaku a pulzu
- stanovenie oxidu uhoľnatého (CO) vo vydychovanom vzduchu fajčiarom,
- otestovanie závislosti na nikotíne prostredníctvom Fagerströmovho dotazníka
- individuálne odporúčania na úpravu životného štýlu
