
Pri nedostatku energie siahne väčšina z nás po šálke kávy. Môžete však zvoliť aj iné, ešte účinnejšie, riešenie. Je ním matcha tea. Prečo vyskúšať práve tento nápoj?
Matcha čaj — zdravie a energia v jednej šálke
I keď Matcha tea obsahuje menej kofeínu ako káva, na množstvo vašej energie bude mať lepší účinok. Je to pre obsiahnutú aminokyselinu L-teanín. L-teanín spôsobuje, že sa z neho kofeín uvoľňuje pomalšie v postupných dávkach, nie všetok naraz. Namiesto náhleho prívalu energie po vypití kávy a následne jej rýchleho úbytku budete jej prísun pociťovať po dobu až 3 – 6 hodín. Po odznení účinku na vás navyše nečaká nepríjemný pocit únavy.
Matcha čaj obsahuje množstvo živín, ktoré prospievajú zdraviu. Nájdete v ňom vitamíny, minerály a antioxidanty. Ich vysoký podiel je dosiahnutý vďaka spôsobu jeho pestovania, zberu a spracovania. Každá vaša šálka vám dodá vitamíny A, B, C, E, K, vápnik, železo, zinok a draslík. Obsiahnuté antioxidanty ochránia váš organizmus pred pôsobením voľných radikálov. Matcha tea je známy aj pre obsah katechínov, ktoré pomáhajú predchádzať nádorovým ochoreniam a pomáhajú tiež v procese ich liečby.
Vždy dobre naladení a bez stresu
L-teanín vplýva priaznivo tiež na náladu. Cítite sa byť zavalený stresom? Matcha tea vám pomôže relaxovať a zvládať záťažové situácie v práci i súkromí. Oceníte ho aj pri problémoch so spánkom, ktoré dlhodobý stres často sprevádzajú. Bude sa vám lepšie zaspávať a váš spánok bude výdatnejší. Je prínosom aj pri depresívnych stavoch a úzkosti. Podporou tvorby hormónov dopamínu a serotonínu, ktoré vplývajú na emotívne prežívanie, vám prinesie vyrovnanosť a pokoj.
Zdroj foto na titulke: pixabay.com
uz som od nich vyskuskal a bol som spokojny, avsak trosku vyssia cena
Matcha caj pijem uz dlhsie, kedze kavu nemozem.Matchalatte s mandlovym mliekom je jedna topka!