Tri mesiace po treťom pôrode a telo, ktoré si prosí reset. A ja, ktorá konečne začala aj niečo robiť pre seba – nielen písať o tom, ako by to ženy mali robiť. Presne v tomto bode som sa objednala do Velvet Beauty na endosfréru. Prvýkrát v živote.
Prečo práve teraz?
V Akčných ženách veľa hovoríme o tom, že žena musí myslieť aj na seba. Píšeme o procedúrach, regenerácii, rovnováhe, prevencii. A potom sa smejeme spolu s redaktorkami, že sme skvelé teoretičky – viac o tom píšeme, ako to ozaj žijeme. Pri treťom dieťati som si uvedomila, že kedy, keď nie teraz? Už mám doma (veľkého) aj malých komentátorov, ktorí ma pekne krásne podporili v tom, že treba niečo začať pre seba robiť.
Navyše som pred pár týždňami začala prvýkrát v živote chodiť do posilňovne. Nikdy som nechápala, ako niekto môže tráviť čas medzi tými všetkými prístrojmi a testosterónom. Teraz to vnímam úplne, ale úplne inak. Skoré rána tam dokonca vidím viac žien ako mužov. Niektoré majú aj svojho trénera a po tréningu vyzerajú ozaj šťastné. Stretla som tam dokonca známe Akčné ženy. „Aj ty tu chodíš?” Zaznieva pekvapivo. Po pôrode mi dáva obrovský zmysel – začať pomaly a s rešpektom k tomu, čím si telo prešlo. A keď som sa dozvedela, že endosféra funguje ako skvelá kombinácia práve s cvičením – na regeneráciu svalov, odtok lymfy, ťažké nohy po tréningu – bolo rozhodnuté.
Celulitída? Áno, mám ju. Ako väčšina z nás. A beriem to ako prirodzenú súčasť ženského tela. Ale ak môžem telu pomôcť, tak prečo nie?
Klinické štúdie ukázali významné zlepšenie v korekcii nadváhy u 87 % pacientov, ktorí dokončili celý kurz endosféry
Čo je endosféra a čo ma na nej prekvapilo
Pred návštevou som o endosfére vedela minimum. Čakala som niečo technické, chladné, trochu nepríjemné. Nestalo sa nič z toho. Endosféra funguje cez špeciálnu hlavicu so silikónovými guľôčkami, ktoré rotujú a vytvárajú kompresívnu mikrovibráciu. Stimuluje podkožné tkanivo, svaly, lymfatický systém. Pomáha s mikrocirkuláciou, odtokom lymfy, regeneráciou – a áno, aj s celulitídou. Ale nie jednorázovo a nie zázračne. Telo to potrebuje opakovane v sériách. Absolvovala som ošetrenie na bruchu, zadku a nohách. A bolo to… príjemné? Nečakane príjemné. Miestami som mala pocit kvalitnej masáže, nie procedúry s prístrojom.
Ivana a to, čo mi vysvetlila o ženskom tele
Celé ošetrenie som absolvovala s Ivanou – a tu musím povedať, že Velvet Beauty nie sú len obsluhou prístroja. Ivana je profesionálna masérka, ktorá rozumie telu, tkanivám, lymfe. A počas procedúry mi vysvetlila niečo, čo ma zaujalo.
Ženy a muži majú pod kožou inak usporiadané spojivové tkanivá. U žien sú kolagénové prepážky orientované viac kolmo na kožu – a práve preto sa tuk ľahšie dostáva k povrchu a vzniká typická pomarančová koža. Je to skrátka anatómia. Keď to počúvate priamo počas procedúry, od niekoho, kto to skutočne vie – celulitída naraz prestane byť téma, pri ktorej sa treba cítiť zle.
Kedy je čas na endosfréru?
Pýtala som sa na to aj ja, predtým než som sa objednala. Odpoveď je širšia, než som čakala.
Najčastejší dôvod je, samozrejme, celulitída a pocit ťažkých nôh – ale endosféra toho vie oveľa viac. Ak zadržiavaš vodu, máš opuchy alebo cítiš, že telo jednoducho „nestíha”, procedúra výrazne pomáha lymfatickému systému. Rotačné guľôčky vytvárajú efekt, ktorý je porovnateľný s manuálnou lymfatickou masážou – ale bez modrín a nepríjemných pocitov. U mňa to po prvom sedení bolo cítiť okamžite.
Ak chodíš na silový tréning – endosféra dáva obrovský zmysel ako regenerácia. Prepracuje nielen kožu a podkožie, ale aj svaly, uvoľní napätie a pomôže telu odstrániť kyselinu mliečnu po tréningu. Presne takúto „bodku po tréningu” som hľadala.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Veľký zmysel má aj pre ženy v perimenopauze a menopauze, keď sa telo hormonálne mení, koža stráca elasticitu a lymfatický systém si pýta viac pozornosti. Ak ťa táto téma zaujíma, prečítaj si aj rozhovor Barby a Veroniky o hormonálnom hurikáne – vieš, o čom hovorím.
Čo endosféra nie je? Jednorazové riešenie ani náhrada za pohyb. Je to pravidelná starostlivosť o telo, ktorá dáva výsledky v sérii – nie po jednom sedení. Ale to jedno sedenie ti ukáže, že si na správnej ceste.
Tretí mesiac po pôrode: Kde som teraz?
Telo sa mení pomaličky, ale pre mňa zázračne. Posilňovňa mi vracia silu, ktorú som nemala vlastne už dlhé roky. A endosféra mi po prvýkrát za dlhý čas dala pocit, že sa o telo starám – nie z povinnosti, ale preto, že chcem.
Po ošetrení som cítila výrazne ľahšie nohy, prekrvenú pokožku a – to je možno najdôležitejšie – pocit, že som urobila niečo len pre seba. Bez môjho Natana na rukách. Bez zoznamu úloh v hlave a notebooku pred sebou. Toto mi chýbalo najviac.
Čo budem robiť ďalej
Jedno sedenie je začiatok, nie výsledok. Velvet Beauty odporúča pri práci s celulitídou a formovaní postavy sériu 5 až 12 sedení, ideálne dvakrát týždenne. Plánujem pokračovať – v kombinácii s posilňovňou mi to dáva zmysel ako dlhodobá starostlivosť o telo, nie ako jednorazový výstrel do tmy.
Ak si v podobnej situácii – po pôrode, alebo jednoducho v bode, kedy si hovoríš, že by si konečne mohla niečo urobiť pre seba – endosféra vo Velvet Beauty v Bratislave je miesto, kde sa o teba postarajú perfektne.