Opaľovací krém patrí počas leta do povinnej výbavy každej rodiny, no číslo na jeho obale dokáže rodičov poriadne zmiasť. SPF 50 pôsobí na prvý pohľad takmer dvakrát silnejšie ako SPF 30, skutočný rozdiel medzi nimi však vyzerá trochu inak.
Pri výbere opaľovacieho prípravku sa rodičia často riadia najmä výškou ochranného faktora. Niektorí považujú SPF 30 za postačujúce, iní pre svoje dieťa automaticky vyberajú SPF 50. Obe možnosti poskytujú vysokú ochranu, no iba pri použití dostatočného množstva a pravidelnom obnovovaní vrstvy počas dňa.
Čo v skutočnosti znamená SPF?
Skratka SPF pochádza z anglického výrazu „sun protection factor”, teda ochranný slnečný faktor. Číslo vyjadruje mieru ochrany pred UVB žiarením, ktoré patrí medzi hlavné príčiny spálenia pokožky. Nemožno si ho však vysvetľovať ako presný údaj o tom, koľko minút môže dieťa bezpečne zostať na slnku. Rýchlosť spálenia ovplyvňuje intenzita UV žiarenia, denný čas, ročné obdobie, nadmorská výška, fototyp pokožky, pobyt vo vode i množstvo použitého prípravku.
Vyššie číslo preto neznamená, že dieťa môže stráviť na priamom slnku celý deň bez ďalšieho natierania. Ani SPF 50 nevytvorí na pokožke nepriepustný ochranný štít.
Rozdiel medzi SPF 30 a SPF 50 je pomerne malý
Správne nanesený prípravok s SPF 30 odfiltruje približne 96,7 % UV žiarenia. K pokožke sa dostane zvyšných 3,3 %. SPF 50 zachytí približne 98 % žiarenia a prepustí okolo 2 %.
Rozdiel teda predstavuje približne 1,3 percentuálneho bodu. Na prvý pohľad môže pôsobiť zanedbateľne, pre detskú pokožku však stále môže mať význam. Cez SPF 50 totiž prenikne menej UV žiarenia, čo ocenia predovšetkým deti so svetlou alebo citlivou pokožkou a rodiny, ktoré plánujú stráviť vonku dlhší čas.
Žiadny opaľovací prípravok nedokáže zachytiť sto percent ultrafialového žiarenia. Dieťa sa preto môže spáliť i po použití vysokého ochranného faktora, predovšetkým po nedostatočnom natretí alebo zabudnutí na opakovanú aplikáciu.
Pre deti je praktickejšou voľbou SPF 50
Pre deti od šiestich mesiacov je vhodný širokospektrálny a vodoodolný opaľovací prípravok s faktorom najmenej SPF 30. Počas letných dní však môže byť praktickejšou voľbou SPF 50 alebo SPF 50+, ktoré prepustí k pokožke menšie množstvo UV žiarenia.
SPF 30 môže postačovať pri kratšom pobyte vonku, napríklad počas prechádzky alebo hry v záhrade v čase, počas ktorého slnko nie je také intenzívne. Na kúpalisko, k moru, na celodenný výlet či dlhší pobyt na ihrisku je rozumnejšie siahnuť po SPF 50. Vyšší faktor ponúka užitočnú rezervu. V bežnom živote totiž rodič len ťažko nanesie prípravok rovnako hrubo a rovnomerne ako pri odbornom testovaní. Časť krému sa navyše zotrie o oblečenie alebo uterák, zmyje vo vode či odstráni potením.
SPF 50 však nedokáže napraviť všetky chyby pri natieraní. Tenká vrstva vysokého faktora môže dieťa chrániť horšie než poctivo nanesený a pravidelne obnovovaný krém s SPF 30.
Množstvo krému rozhoduje o výslednej ochrane
Ochranný faktor uvedený na obale platí pri použití stanoveného množstva prípravku. Rodičia ale často nanesú menej krému, ako pokožka potrebuje, hlavne pri netrpezlivom dieťati, ktoré sa chce čo najskôr rozbehnúť k vode alebo na ihrisko.
Krém by mal pokryť všetky časti tela, ktoré nezakrýva oblečenie. Zabúda sa najmä na uši, krk, ramená, priehlavky, zadnú stranu nôh, miesta okolo plaviek a pokožku pri vlasovej línii. Natieranie je dobré dokončiť približne 15 minút pred odchodom von, aby sa na pokožke vytvorila rovnomerná ochranná vrstva.
Pokožku treba opätovne natrieť približne každé dve hodiny. Nová vrstva je potrebná skôr po plávaní, výraznom potení alebo utieraní uterákom. Platí to dokonca i pre prípravky označené ako vodoodolné, čo si rozoberieme nasledovne.
Vodoodolný krém nevydrží vo vode celý deň
Označenie „vodoodolný” môže v rodičoch vyvolávať pocit, že jedno ranné natretie vydrží počas celého pobytu na kúpalisku. Voda, pot a utieranie však ochrannú vrstvu postupne oslabujú.
Na obale býva uvedené, ako dlho si prípravok počas pobytu vo vode zachováva svoju účinnosť. Najčastejšie ide o 40 alebo 80 minút. Po uplynutí uvedeného času je potrebné vrstvu obnoviť. Dieťa treba znovu natrieť i po dôkladnom osušení uterákom.
Vodoodolnosť preto neznamená, že je výrobok úplne vodovzdorný. Opaľovací krém, ktorý by na pokožke zostal bez zmeny počas celého dňa vo vode, neexistuje.
Na obale si treba všímať viac ako iba číslo
Výška SPF je iba jednou časťou výberu. Na obale by sa mala nachádzať informácia, že prípravok poskytuje širokospektrálnu ochranu alebo chráni pred UVA a UVB žiarením.
UVB žiarenie sa spája najmä so začervenaním a spálením pokožky. UVA žiarenie preniká hlbšie, prispieva k dlhodobému poškodeniu kože a môže na ňu pôsobiť bez toho, aby si rodič okamžite všimol viditeľné začervenanie.
Pri návšteve kúpaliska, pobyte pri mori alebo športovaní je dôležitá vodoodolnosť. Dieťa s veľmi citlivou pokožkou môže lepšie znášať prípravok s oxidom zinočnatým alebo oxidom titaničitým. Nový výrobok je vhodné najskôr vyskúšať na menšej časti pokožky, najmä pri sklone k ekzémom alebo podráždeniu.
Bábätká potrebujú predovšetkým tieň
Pri deťoch mladších ako šesť mesiacov by opaľovací krém nemal predstavovať hlavnú formu ochrany. Bábätko potrebuje najmä tieň, ľahké oblečenie zakrývajúce pokožku a klobúčik so širším okrajom.
Kočík sa nemá prekrývať hrubou dekou, ktorá môže obmedziť prúdenie vzduchu a spôsobiť prehrievanie vnútorného priestoru. Lepším riešením je vhodná strieška alebo slnečná clona, ktorá zabezpečí tieň bez zhoršenia vetrania.
Na malej nezakrytej ploche pokožky možno v nevyhnutnej situácii použiť primerané množstvo vhodného opaľovacieho prípravku. Pobyt bábätka na priamom slnku by mal ale zostať čo najkratší.
Opaľovací krém je iba jednou časťou ochrany
Rozhodovanie medzi SPF 30 a SPF 50 má pomerne jednoduchý výsledok. SPF 30 poskytuje vysokú ochranu, SPF 50 však prepustí k pokožke menšie množstvo UV žiarenia a počas leta ponúka deťom väčšiu rezervu.
Ani vysoký faktor nenahradí pobyt v tieni, pokrývku hlavy, vzdušné oblečenie a slnečné okuliare. Rodina by mala obmedziť dlhý pobyt na priamom slnku predovšetkým v čase jeho najväčšej intenzity.
Pre detskú pokožku je napokon oveľa užitočnejšia poctivo nanesená a pravidelne obnovovaná vrstva SPF 30 než malé množstvo SPF 50, na ktoré si rodič spomenie iba raz za deň. Pri správnom používaní však SPF 50 predstavuje počas slnečných letných dní bezpečnejšiu a praktickejšiu voľbu. Tak šup do obchodu po správny opaľovací krém, aby sa príjemný pobyt na slniečku neskončil boľavou a podráždenou pokožkou.
Ak chcete čítať viac článkov v angličtine, nájdete ich tu: https://www.womeninaction.eu/