Vo vašom tele žije až 1,5 kg baktérií, ktoré rozhodujú o pleti, hormónoch aj imunite. Výživová poradkyňa Darina Kačalová vysvetľuje prečo.
Vo svojom tele nosíš približne 1,5 kilogramu baktérií, vírusov a kvasiniek – a väčšina z nich rozhoduje o tom, ako vyzerá tvoja pleť, ako spíš aj ako zvládaš stres. Darina Kačalová sa mikrobiómu venuje profesionálne už niekoľko rokov a hovorí o ňom ako o „ďalšom orgáne“, ktorý si zaslúži rovnakú pozornosť ako srdce či pečeň.
Vo výživovom poradenstve sa špecializuje na ľudský a psí mikrobióm, spolupracuje s molekulárnym biológom RNDr. Petrom Ryšávkom, PhD. a je oficiálnou distribútorkou personalizovaných probiotík Fermatigo World. K téme sa dostala aj cez vlastnú skúsenosť s onkologickou liečbou, ktorá ju priviedla k intenzívnejšiemu záujmu o zdravie a prevenciu.
V rozhovore vysvetľuje, ako sa mikrobióm mení počas puberty, tehotenstva aj menopauzy, prečo môže byť za akné či ekzémom, a prečo sa o túto tému čoraz viac zaujímajú aj kozmetické salóny a estetické kliniky.
Predstav sa našim čitateľkám. Čo ťa priviedlo k téme mikrobiómu a prečo si sa jej začala venovať?
Som výživová poradkyňa pre základnú výživu a špecializujem sa na oblasť ľudského a psieho mikrobiómu. Starostlivosti o telo, prevencii a zdraviu sa intenzívnejšie venujem od roku 2007. Vtedy som prechádzala onkologickou liečbou rakoviny prsníka. V roku 2021 ma k téme mikrobiómu priviedla priateľka z ČR a odvtedy ma táto oblasť neprestáva fascinovať.
Čo ťa na tejto oblasti fascinuje natoľko, že si sa rozhodla venovať jej profesionálne?
Zásluhu na tom má hlavne molekulárny biológ RNDr. Petr Ryšávka, PhD., od ktorého sa učím hlavne o personalizovaných probiotikách, o prebiotikách, synbiotikách. Denne objavujem mnoho ďalších súvislostí medzi mikrobiómom a výživou. Som presvedčená, že téma mikrobiómu a probiotík bude rezonovať stále viac aj preto, že odborníci vyzývajú k znižovaniu nadmerného užívania antibiotík. Toto je nová éra personalizovanej starostlivosti o zdravie, a ja chcem byť jej súčasťou.
Posledné roky sa o mikrobióme hovorí čoraz viac. Čo si pod tým pojmom máme predstaviť?
Áno, pretože ľudia trpia rôznymi ťažkosťami a odborníci začínajú objavovať súvislosti so stavom mikrobiómu. Predstav si, že máš v tele 0,5 – 1,5 kg rôznych baktérií, vírusov, kvasiniek a žijú tam v dokonalej symbióze. Až 70 % imunitného systému je riadených týmito mikroorganizmami. Produkujú látky, ktoré ovplyvňujú našu náladu aj trávenie.
Väčšina ľudí si mikrobióm spája iba s črevami. Aké ďalšie mikrobiómy v našom tele zohrávajú významnú úlohu?
To preto, že črevný mikrobióm je zásadný najmä z hľadiska už spomínanej imunity. Máme tu ešte orálny mikrobióm, ktorý je vstupnou bránou do organizmu a je najdôležitejším ekosystémom ľudského tela. Jeho dlhodobé narušenie môže spôsobiť dokonca aj srdcové ochorenie. A potom tu máme ešte kožný/pleťový mikrobióm. Ide o špecifický ekosystém baktérií, kvasiniek, vírusov a húb. Táto mikrobiota pôsobí ako ochranný štít, ktorý udržiava zdravú pokožku. Jeho narušenie môže okrem zdravotných ťažkostí spôsobovať aj rýchlejšie starnutie alebo tvorbu vrások.
Prečo je zdravý mikrobióm jedným zo základných pilierov celkového zdravia?
Odpoveďou je vlastne všetko, o čom som hovorila vyššie, ale najdôležitejšie je, čím ten náš mikrobiálny svet doslova „kŕmime“. Jeho kvalita a rôznorodosť závisí od pestrej stravy, životného štýlu, veku a podobne. Naše baktérie sa nám odvďačia látkami a vitamínmi, ktoré pre nás vyprodukujú a tie potom ovplyvňujú kvalitu kože, vitality, energie, psychickej pohody a celkového zdravia.
V čom je ženský mikrobióm špecifický?
Črevný mikrobióm dokáže priamo ovplyvňovať os črevo-hormóny. Keďže ženské telo funguje na pravidelných hormonálnych zmenách, mení sa aj stav mikrobiómu. Napríklad udržiavanie zdravého vaginálneho prostredia je dôležitou prevenciou kvasinkových infekcií.
Ako sa mení počas života ženy – od puberty, cez tehotenstvo až po menopauzu?
Toto je pomerne široká téma, ale pokúsim sa ju vysvetliť stručne. V puberte, s príchodom menštruácie, sa často prejavujú hormonálne výkyvy nielen u pokožky, psychiky, ale aj u vaginálneho mikrobiómu. Tu môže byť veľmi nápomocné užívanie probiotík. Tehotné ženy zvyknú mať podobné stavy, pretože sa ich mikrobióm mení tiež. Okrem toho sa pripravuje na prenos baktérií na bábätko. Počas obdobia perimenopauzy, počas menopauzy a postmenopauzy klesá pestrosť mikrobiómu. Ale existujú črevné baktérie, ktoré pomáhajú telu udržiavať hladinu estrogénu. To znamená, že rozhodujú o tom, koľko estrogénu má žena počas menopauzy k dispozícii.
Aké zdravotné problémy môžu signalizovať narušenú rovnováhu mikrobiómu?
Niektoré som spomenula vyššie, sú to najmä vaginálne infekcie, opakované gynekologické ťažkosti, vyrážky, a to nielen na pleti, tráviace problémy, plynnatosť, psychická nerovnováha, zmeny nálad, nespavosť a podobne. Keďže je črevný mikrobióm úzko prepojený s fungovaním celého tela, jeho narušenie postrehneme veľmi skoro.
Existuje súvislosť medzi mikrobiómom a hormonálnou rovnováhou, energiou alebo psychickou pohodou?
Jednoznačne existuje súvislosť so všetkým uvedeným.
Aký význam má vaginálny mikrobióm pre zdravie ženy?
Veľký, pretože súvisí so zdravým črevným mikrobiómom. Významne vplýva na plodnosť aj ochranu v tehotenstve. Laktobacily udržujú správne pH a bránia premnoženiu nezdravých baktérií a kvasiniek.
Čo robíme v každodennom živote najčastejšie zle a nevedomky tým poškodzujeme svoj mikrobióm?
Najčastejšie poškodzujeme svoj mikrobióm stravou v štýle rýchleho občerstvenia, nadmernou konzumáciou bieleho pečiva, požívaním alkoholu, fajčením, rôznymi energetickými nápojmi, nedostatkom pohybu, nezdravým a nedostatočným spánkom a stresom. Na pohľad je nám to všetko dobre známe, však? Lenže črevný mikrobióm na svoje fungovanie potrebuje opak toho, čo som uviedla, aby nám dobre slúžil.
Ktoré signály tela by sme nemali ignorovať?
Únavu, ťažkosti s trávením, nepravidelné vyprázdňovanie alebo, naopak, časté vyprázdňovanie po každom jedle, gynekologické infekcie, bolesti brucha, psychické rozladenie až úzkosti, bolesti hlavy, časté infekcie aj štyrikrát do roka, afty v ústach, rôzne vyrážky, iné prejavy na koži, na pleti.
Dá sa narušený mikrobióm obnoviť? Ak áno, čo je základom úspechu?
Dnes máme, oproti našim predkom spred 100 – 200 rokov, iné zloženie mikrobiómu. Súvisí to samozrejme so stravou, životným štýlom atď. Dnes denne prijímame približne 10 – 15 g vlákniny v strave, hlavne v priemyselne spracovaných potravinách. V minulosti príjem vlákniny predstavoval až 120 g denne, hlavne v celozrnných obilninách, čerstvom ovocí a zelenine.
Obnovenie narušeného mikrobiómu, napríklad po antibiotickej liečbe, môže trvať niekoľko mesiacov, pri náročnej dlhodobej liečbe aj roky. V slepom čreve máme bezpečnú zásobu baktérií, ktoré nanovo osídľujú črevo. Ak slepé črevo nemáme, baktérie sa schovajú do malých „jamiek“ na sliznici, tam prežívajú a množia sa. Bez zdraviu prospešných baktérií by sme čelili obrovským problémom, ak berieme do úvahy, že 70 % imunity má pôvod v čreve. Organizmu by hrozili infekcie. Základom úspešného obnovenia narušeného mikrobiómu je vyhľadať odborníka, nechať si analyzovať mikrobióm a nasadiť personalizovanú probiotickú kúru po dobu 3 alebo 6 mesiacov.
Dnes už vieme, že zdravie pokožky nezačína iba kvalitnou kozmetikou. Ako súvisí mikrobióm so stavom našej pleti?
Tu platí staré známe porekadlo, že krása alebo zdravie vychádza zvnútra, a to doslova. Ak hovoríme o súvislosti s črevným mikrobiómom, niektoré črevné baktérie dokážu produkovať látky, ktoré krásu priamo ovplyvňujú.
Môže byť narušený črevný mikrobióm jednou z príčin akné, ekzémov, rosacey alebo predčasného starnutia pokožky?
Príčin môže byť viac. Nepovedala by som, že príčinou je len narušený mikrobióm. V každom prípade, ak sa zameriame na mikrobióm a výsledky testu potvrdia, že je veľmi narušený, problém sa začne riešiť a zlepšenie sa môže dosiahnuť aj zásahom do mikrobiómu. Tu hovoríme o spomínanej osi črevo-pokožka. Pre personalizovanú kúru sa vyberajú baktériálne kmene, ktoré túto os ovplyvňujú, a to aplikovaním priamo na pokožku.
Mnohé ženy investujú veľké sumy do kozmetických ošetrení. Má podľa teba zmysel riešiť pleť len zvonka, ak organizmus vysiela signály zvnútra?
Určite má zmysel ošetrovať pleť kvalitnými prípravkami a zároveň vnímať signály organizmu zvnútra. Kvalitné kozmetické salóny sa čoraz častejšie zaujímajú o celkové zdravie zákazníčok a ponúkajú komplexné služby na základe moderných vedeckých metód.
Väčšina ľudí si kúpi prvé probiotiká v lekárni. Ty však hovoríš o personalizovaných probiotikách. Aký je medzi nimi rozdiel?
Ak riešime akútne stavy, akékoľvek probiotiká sú lepšie ako nič. Rozdiel medzi personalizovanými probiotikami a prípravkami z lekárne je v tom, že v lekárni ponúkajú univerzálne probiotiká, aj keď už existujú aj špecializované prípravky, napríklad pre ľudí s histamínovou intoleranciou, celiatikov a podobne. Personalizované probiotiká sa pripravujú na mieru, na základe analýzy črevného, kožného alebo orálneho mikrobiómu. Rovnako ako odtlačok palca, aj každý mikrobióm je jedinečný.
Ako prebieha analýza mikrobiómu a čo všetko dokáže odhaliť?
Na to, aby sa dal analyzovať mikrobióm, je potrebné zaslať do laboratória vzorku stolice (na to slúži špeciálna odberová súprava so skúmavkou), vyplniť online zdravotný dotazník a po ich spárovaní prebehne analýza pomocou PCR alebo sekvenačnou metódou. Klientovi sa odošle report výsledkov analýzy a pristúpi sa k výrobe personalizovaných probiotík. Zvyčajne ide o kúru na 3 alebo 6 mesiacov. Analýzou sa zistí, koľko zdraviu prospešných baktérií sa v čreve nachádza, a celková percentuálna kondícia črevného mikrobiómu. Pri sekvenačnej metóde sa odhalí kompletné zloženie a rozmanitosť baktérií, vrátane patogénnych. Môžu sa odhaliť sklony k zápalom, kožným či psychickým problémom alebo sklony k obezite.
Komu by si takúto diagnostiku odporučila?
Za posledných 5 rokov, kedy sa úzko zameriavam na mikrobióm a s tým súvisiace stavy, ktoré klienti riešia, som presvedčená, že analýzu mikrobiómu by sme potrebovali absolvovať všetci. Moja ideálna predstava je vykonávať analýzu v rámci preventívnej prehliadky u obvodného lekára, tak ako sa robia preventívne krvné testy. Lenže to je zatiaľ hudba budúcnosti. Takúto diagnostiku odporúčam klientom, ktorí dlhodobo riešia ťažkosti s trávením, alergikom s histamínovou intoleranciou, celiatikom, ľuďom s ekzémami alebo inými autoimunitnými ťažkosťami, u dospelých aj u starších detí. Odporúčam ich aj z hľadiska v súčasnej dobe tak často spomínanej dlhovekosti alebo spomalenia starnutia, pretože probiotická kúra má zároveň anti-aging efekt.
Stáva sa, že niekomu bežné probiotiká nepomáhajú práve preto, že nie sú správne zvolené?
Áno, stáva sa to pomerne často. Bežne dostupné probiotiká môžu niekedy stav zhoršiť, pretože sa v čreve nenachádza dostatok prebiotickej zložky prijímanej v strave. Baktérie doslova „hladujú“ a môžu tak prispieť aj k syndrómu priepustného čreva. Prejavmi môžu byť kŕče, bolesti brucha a podobne. Preto je vhodné poradiť sa o užívaní vhodných probiotík s odborníkom.
Čím je podľa teba prístup Fermatigo World výnimočný?
Prístup spoločnosti Fermatigo World je výnimočný, hlavne zásluhou RNDr. Petra Ryšávku, PhD., ktorý sa výskumu, vývoju aj výrobe probiotických suplementov venuje už takmer 20 rokov. Ako prvý zaviedol pojem „Prebiotický index potravín“, ktorý určuje dopad potravín na podporu rastu zdraviu prospešných baktérií. Ak hovoríme o individualizovaných kúrach od Fermatigo World, tak máme na mysli synbiotiká. V princípe ide o to, že probiotické baktérie majú pribalenú aj stravu-prebiotikum (vhodnú vlákninu), čo im poskytuje väčšiu šancu usadiť sa v hrubom čreve. V produkcii nájdeme aj pracie pásiky, parfémy, ústnu vodu so živými probiotikami, špecializované probiotikum pre ľudí s citlivým trávením a histamínovou intoleranciou alebo instantnú kávu s probiotikami a mnoho ďalších.
Aké produkty alebo riešenia ponúkaš ženám najčastejšie?
So ženami najčastejšie riešim rôzne kožné problémy, zdravé vyprázdňovanie, znižovanie váhy a histamínovú intoleranciu. Najprv zistím, v akom režime fungujú, zaujíma ma ich životospráva, až potom navrhnem prípadnú zmenu jedálnička, zaradenie niektorých potravín, prípadne ďalšie zmeny, ktoré vyplynú z komunikácie. Najčastejšie odporúčam personalizované kúry pre črevný a kožný mikrobióm na 3 mesiace, potom Bioferm HIT sensitive, Bioferm Akut, ústnu vodu Oral Probio, Butrax a Sana Skin denný a nočný krém so živými probiotikami.
Ak by mala žena urobiť pre svoje zdravie jeden prvý krok, aký by to bol?
Je to veľmi všeobecná otázka, záleží na tom, čo sa práve rieši. Mamičky malých detí zvyknú mať spánkový deficit, čo negatívne ovplyvňuje ich mikrobióm. Ak ide o mladé ženy, ktoré plánujú otehotnieť, ešte pred otehotnením im radím upraviť si mikrobióm, prípadne nasadiť personalizovanú probiotickú kúru, aby dieťatko od nich prevzalo zdravý mikrobióm. Takže moja odpoveď je: Daj si otestovať mikrobióm, aby si vedela, či preňho môžeš urobiť viac, alebo zistíš, že je vo skvelej kondícii.
Aké výsledky alebo zmeny najčastejšie pozoruješ u klientok po správne nastavenej starostlivosti o mikrobióm?
Najčastejšie sa im uľaví už po pár dňoch, niekedy až po 1-2 týždňoch hovoria, že sa cítia lepšie, ťažkosti ustúpili, zlepšila sa im kvalita spánku či stav pokožky, vlasov, niektorým sa upravila aj hmotnosť. Pri personalizovaných kúrach sa dostavia prvé zmeny o niečo neskôr, hlavne ak ide o ekzém. Chvíľu trvá, kým sa mikrobióm prenastaví.
Zdá sa, že mikrobióm už nie je len témou lekárov. Prečo sa oň začínajú zaujímať aj kozmetické salóny, estetické kliniky či fitness centrá?
Mám veľa kolegýň, ktoré vlastnia kozmetické salóny, kde zákazníčkam radia a pomáhajú. Budem sa opakovať, ale dôvodom je, že vonkajšia krása vychádza zvnútra. Zákazníčky riešia stav pleti a často aj nejaké zdravotné ťažkosti. Estetické kliniky sa často špecializujú na chudnutie, anti-aging, strie, plastické operácie. Odporúčam im, aby začali starostlivosťou o črevný mikrobióm. Oslovujem aj fitness centrá, kde zaškolení fyzioterapeuti vedia klientom vysvetliť súvislosti medzi mikrobiómom a fyzickou kondíciou.
Vidíš trend prepájania kozmetiky, výživy a personalizovanej zdravotnej starostlivosti?
Jednoznačne áno, a nielen z hľadiska mikrobiómu. Myslím, že sa oveľa viac pristupuje k individuálnym potrebám ľudí.
Myslíš si, že starostlivosť o mikrobióm sa stane v najbližších rokoch bežnou súčasťou kvalitných kozmetických služieb?
Myslím si, že áno, veľmi by som si to želala, pretože je to zásadná vec každej z nás. Už teraz sa tieto trendy objavujú napríklad u krémov so živými probiotikami.
Čo môže spolupráca s Fermatigo World priniesť kozmetickým salónom, estetickým klinikám alebo fitness centrám?
Čiastočne som už na túto otázku odpovedala vyššie. Rozhodne je to inovatívny, moderný a na vedeckom základe postavený projekt, za ktorým stojí spolupráca s Masarykovou univerzitou, Výskumným ústavom veterinárneho lekárstva a niekoľkými vedeckými skupinami s klinickými štúdiami. Táto spolupráca prinesie ich klientkam personalizovaný prístup a kvalitnejšie služby.
Ako vyzerá začiatok spolupráce? Poskytuješ partnerom aj odborné zaškolenie a podporu?
Spolupráca so mnou môže začať aj prostredníctvom online komunikácie. Po registrácii sa dohodneme na osobnom stretnutí s prvým odborným zaškolením personálu kliniky alebo na webinári. Po dobu spolupráce poskytujem všetkým partnerom podporu a poradenstvo pre konkrétne prípady.
Aké typy partnerov dnes najčastejšie prejavujú záujem o spoluprácu?
Okrem už spomínaných ide aj o zubné kliniky, kde sa s klientmi rieši orálny mikrobióm.
Aké skúsenosti máš od salónov alebo odborníkov, ktorí už tvoje riešenia využívajú?
Je to veľmi individuálne. Ešte stále to verejnosť neprijíma ako bežnú službu. Kliniky poskytujú klientom poradenstvo a informujú ich o dôležitosti zdravého mikrobiómu. Vracajú sa a sú spokojní s výsledkami.
Čo by si odporučila majiteľkám salónov, ktoré hľadajú spôsob, ako sa odlíšiť od konkurencie a priniesť klientkam vyššiu pridanú hodnotu?
Takýmto majiteľkám odporúčam obrátiť sa na mňa. Posúdime, či sa prípravky Fermatigo World hodia práve pre ich klientov. Nepochybujem, že sa touto spoluprácou odlíšia od ostatných pracovísk a poskytnú klientkam pridanú hodnotu k svojim službám.
Aké tri najväčšie mýty o probiotikách podľa teba stále pretrvávajú?
Sú to tieto:
- Probiotiká v tomto prípade nefungujú.
- Všetky baktérie zničí žalúdočná kyselina.
- Stačí jesť bryndzu a jogurty.
Sú všetky probiotiká rovnaké?
Nie sú. V lekárni existujú desiatky rôznych probiotík, od rozpustných v ústach, tekutých, tyndalizovaných, lyofilizovaných až po práškové. Okrem toho sa líšia aj tým, že bakteriálne kmene majú v organizme iné úlohy.
Dá sa zdravý mikrobióm vybudovať iba stravou alebo existujú situácie, keď to už nestačí?
Toto je veľmi komplexná otázka a neviem na ňu odpovedať stručne. Odborníci presne vedia, ako má vyzerať zdravý mikrobióm, aké bakteriálne kmene a druhy má obsahovať, aj ich percentuálne zastúpenie. Čím je rozmanitejší, tým je stabilnejšie zdravie. Mikrobióm získavame jediným spôsobom – preberáme ho pri narodení od matky, ten sa potom vyvíja do približne šiesteho roku života. Dojčenie a strava má zásadný vplyv na jeho stav, ale jeho kvalitu ovplyvňuje veľa faktorov – dedičnosť, pohyb, spánok, stres, užívanie liečiv a podobne. Ak je nutné mikrobióm „reštartovať“, napríklad pri zdravotných ťažkostiach a užívaní silných liekov, strava na to už nestačí. Potrebujeme kvalitné a konkrétne bakteriálne kmene, ktoré črevo osídlia a rozmnožia sa, a navyše je potrebný prísun kvalitnej prebiotickej zložky v strave. Ideálne je, ak sa do čreva dostávajú naraz.
Našťastie žijeme v dobe aj v regióne, kde pôsobí taká vedecká osobnosť, akou je RNDr. Petr Ryšávka, PhD. a jeho tímy vedcov. Prináša najnovšie svetové trendy synbiotík v produkcii Fermatigo World. Vybrané ľudské probiotické kmene s „rodným číslom“ (CFU – jednotka tvoriaca kolónie) sú vždy označené na obaloch. Takmer do každého produktu sa pridávajú aj fermentované zložky, bylinky či vitamíny, kombinované podľa výsledkov štúdií. Sú často špecifické a zamerané na konkrétne zdravotné ťažkosti, napríklad os črevo-mozog alebo os črevo-koža.
Čo zmenilo poznanie mikrobiómu vo tvojom vlastnom živote?
Pre mňa je to fascinujúca oblasť, v ktorej sa chcem naďalej vzdelávať, lebo ma veľmi zaujíma. Objavujem svet mikrobiómu a získavam nové poznatky o vplyve na naše zdravie, ale aj na zdravie našich domácich miláčikov. Chcem pomáhať šíriť povedomie o tom, že má zmysel starať sa o svoj mikrobióm. Kedysi bol môj mikrobióm len na 40 % svojej kondície, čo ma dosť vydesilo. Teraz sa cítim výborne a moje brucho tiež.
Akú jednu radu by si dala každej žene, ktorá chce začať lepšie dbať o svoje zdravie už dnes?
Vedz, že v tvojom tele žije približne 1 kg mikroorganizmov, čo zodpovedá objemu približne 70 000 miliárd rôznych baktérií. Je to tvoj ďalší orgán, ktorý pre teba každú sekundu vyrába rôzne prospešné látky, vitamíny a „stráži“ tvoju imunitu. Počas jedného týždňa skonzumuj približne 30 druhov ovocia a zeleniny, vyhýbaj sa rýchlemu občerstveniu, daj si pohár červeného vína a čokoládu – baktérie milujú polyfenoly – a nezabúdaj na pohyb. Tvoj mikrosvet v bruchu sa ti bohato odmení.
Ak by tento rozhovor čítali dve ženy – jedna hľadá riešenie svojich zdravotných problémov a druhá vlastní kozmetický salón alebo kliniku – aký odkaz by si poslala každej z nich?
Žena, ktorá rieši zdravotné problémy, zaujíma sa o anti-aging, dlhovekosť alebo znižovanie nadváhy, urobí najlepšie, ak sa na mňa obráti. Spoločne preberieme detaily a nájdeme cestu, ako dosiahnuť cieľ.
Majiteľke salónu alebo kliniky odkazujem, že spolupráca so mnou prinesie jej klientkam pridanú hodnotu vo forme modernej, personalizovanej a inovatívnej starostlivosti, zlepšenie zdravia a krásy. Spokojnosť a komfort zákazníčok sa zvýši a poskytne jej aj konkurenčnú výhodu. Je to dokonalé prepojenie vedy a biznisu.
Ak niekoho téma mikrobiómu zaujala a chce sa dozvedieť viac, prípadne uvažuje o spolupráci, kde ťa môže kontaktovať a čo všetko mu vieš ponúknuť?
Ak som priniesla tému, ktorá s tebou rezonuje a chceš sa dozvedieť viac, prípadne uvažuješ o spolupráci, ponúkam ti svoje skúsenosti a vedomosti o fungovaní mikrobiómu, personalizovaný prístup, poradenstvo, vzdelávanie, webináre, prezentácie na vybrané oblasti zdravia, online stretnutia a, samozrejme, rada sa stretnem aj osobne.
Kontaktovať ma môžeš cez LinkedIn, Instagram, Messenger, e-mailom alebo prostredníctvom partnerského profilu Fermatigo World.
Chceš sa dozvedieť viac o mikrobióme alebo možnostiach spolupráce?
Ak ťa téma mikrobiómu zaujala a chceš sa poradiť o personalizovanej starostlivosti, diagnostike alebo vhodných produktoch, môžeš kontaktovať Darinu Kačalovú, výživovú poradkyňu špecializujúcu sa na mikrobióm a oficiálnu distribútorku Fermatigo World.
Rovnako sa na ňu môžu obrátiť aj majiteľky kozmetických salónov, estetických kliník, wellness centier, gynekologických ambulancií či výživových poradní, ktoré chcú rozšíriť svoje služby o moderný prístup založený na diagnostike a personalizovanej starostlivosti o mikrobióm.
S Darinkou sa o spolupráci môžete rozprávať aj na sociálnych sieťach:
- Instagram: @darinka_ka_sk
- Facebook: Darinka Kačalová
alebo si kliknúť na jej partnerskú stránku Fermatigo World.
Zdroj foto: Archív Darina Kačalová