Zakladateľka značky About Her, ktorá normalizuje ženské rituály a intímnu starostlivosť s dôrazom na sebavedomie, prirodzenosť a vzťah ženy k vlastnému telu, vie, aké to je nestihnúť sa o seba postarať. Práve preto to teraz robí pravidelne, a to každý deň a bez výhovoriek.
V krátkom rozhovore nám Olívia Rosalie Guráňová prezradila viac o svojich ranných rituáloch, yoni care rutine, energii, ktorú si strážime ako najväčší kapitál, ale aj o tom, prečo intimita nezačína v partnerskom vzťahu, ale vo vzťahu ženy k sebe samej.
Ako sa o seba stará žena, ktorá vybudovala značku pre ženské zdravie?
Ako vyzerá vaše ráno? Máte nejaký rituál, bez ktorého deň nefunguje?
Moje rána sú pomerne akčné. Pripravím dcérku do škôlky, vyvenčím psov a postarám sa o všetko potrebné. Až potom prichádza čas, ktorý patrí mne.
Nikdy som nebola kávičkárka, takže deň začínam šálkou čaju alebo kakaa. Potom nasleduje skincare a moje malé ženské rituály. Pustím si hudbu, pri obliekaní si zatancujem, vyberiem si pekné spodné prádlo a po hygiene si doprajem svoju yoni care rutinu. Nie preto, že by som mala veľa voľného času. Práve naopak.
Veľa ľudí si myslí, že starostlivosť o seba je odmena za produktivitu. Ja to mám presne naopak. Starostlivosť o seba je dôvod, prečo dokážem byť produktívna. Je to moment, kedy sa naladím na seba skôr, než sa naladím na celý svet.
Potom prepínam do CEO módu. Či už som v kancelárii, na stretnutiach alebo na cestách, snažím sa pracovný deň ukončiť okolo 15.30 h. Od tej chvíle som naplno mama.
Ako zvládate stres? Vymysleli ste si nejakú „záchrannú” rutinu, keď je toho priveľa?
Som človek, ktorý robí veľa vecí naraz. Vediem firmu, tvorím nové projekty, vychovávam dcéru a mám veľké ambície. Práve preto som sa musela naučiť pracovať so svojou energiou.
Keď je toho veľa, nesnažím sa tlačiť ešte viac. Vraciam sa k veciam, ktoré ma uzemňujú. Pomáha mi prechádzka so psami, dobrá kniha, hudba alebo obyčajná chvíľa bez telefónu. Na toaletu si napríklad mobil nikdy nenosím. Namiesto scrollovania lúštim krížovky a doprajem hlave pár minút ticha.
Veľkou súčasťou mojej starostlivosti o seba je aj dotyk. Či už ide o rannú yoni care rutinu, večerné rituály sebalásky alebo pravidelné masáže, ktoré si doprajem každé dva týždne. Dotyk dokáže upokojiť nervový systém spôsobom, ktorý si často ani neuvedomujeme.
Nestarám sa o seba preto, že mám čas. Starám sa o seba preto, že mám veľké sny. A na veľké sny potrebujem veľa energie.
Čo pre vás znamená sebaláska? Nie ako pojem, ale v praxi?
Pre mňa je sebaláska rešpekt. Rešpekt k vlastnému telu, energii, potrebám aj hraniciam. Nie je to o tom, že si raz za čas doprajem wellness. Je to o tom, ako sa k sebe správam každý deň.
Intimita podľa mňa nezačína v partnerskom vzťahu. Začína vo vzťahu ženy k sebe samej. V tom, ako sa o svoje telo stará, ako sa ho dotýka, ako s ním komunikuje a či ho vníma ako spojenca alebo len ako nástroj na výkon.
Práve preto sú pre mňa ženské rituály také dôležité. Nie sú o rozmaznávaní. Sú o vedomom vzťahu k sebe.
Budovanie značky o ženskom zdraví… Zmenilo aj to, ako sa o seba staráte?
Úplne… Keď som zakladala About Her, myslela som si, že budem ženám pomáhať objavovať ich ženskosť. Nakoniec som ju začala oveľa viac objavovať aj sama.
Dnes vnímam ženské zdravie oveľa komplexnejšie. Nie je to len o vitamínoch alebo fyzickom zdraví. Je to aj o nervovom systéme, hormonálnej rovnováhe, sexualite, intimite, oddychu a vzťahu k vlastnému telu.
About Her nevzniklo preto, aby ženy mali ďalší produkt v kúpeľni. Vzniklo preto, aby si vytvárali lepší vzťah samy so sebou. Pretože žena, ktorá rozumie svojmu telu, svojej energii a svojim potrebám, robí lepšie rozhodnutia vo všetkých oblastiach života.
Čo by ste odkázali ženám, ktoré majú starostlivosť o seba na poslednom stupienku hodnôt?
Že ich energia je ich najväčší kapitál.
Mnohé ženy sa starajú o všetko a všetkých okolo seba, no samy seba odsúvajú na koniec zoznamu. Lenže práve od nich sa odvíja kvalita všetkého ostatného – ich práce, vzťahov, materstva aj života.
Nemusíte začať veľkými zmenami. Začnite tým, že si každý deň vytvoríte jeden malý rituál, ktorý bude patriť len vám. Pretože keď sa žena cíti dobre vo svojom tele, nie je len zdravšia. Je odvážnejšia. Sebavedomejšia. Tvorivejšia. Má viac energie tvoriť život podľa svojich predstáv. A podľa mňa práve o tom ženské zdravie v skutočnosti je.