Popôrodná depresia. Ako ju spoznáte a kedy vyhľadať odborníka?

Popôrodná depresia nie je ojedinelá. Dotknúť sa môže aj nás alebo niekoho z nášho okolia. Čím sa líši od smútku alebo náročných dní s dieťaťom? Ako k nej pristupovať? Spýtali sme sa Mgr. Zuzany Navrátilovej, PhD., klinickej psychologičky. Jej pracoviskom je Novorodenecká klinika M. Rusnáka UNB a SZU, Nemocnica Antolská, Bratislava. Uvádza, že výskyt popôrodnej depresie v šestonedelí je v rozmedzí 15-20%.

Popôrodná depresia môže vzniknúť kedykoľvek počas prvých šiestich mesiacov po pôrode. Za prvé rizikové obdobie pre začiatok príznakov sa považuje návrat z pôrodnice domov. Spúšťačom je záťaž starostlivosťou o novorodenca a domácnosť a zároveň fyzický diskomfort. Klinický obraz, čiže to, čo si na matke môžeme všimnúť, je podobný ako pri iných depresiách. Typický je však pocit neschopnosti mať dostatočne rada svoje dieťa, pocit neschopnosti sa o neho dostatočne dobre postarať a z toho vyplývajúca ambivalencia voči dieťatku. Matka tieto svoje pocity aj často takto verbalizuje. Suicidálne-samovražedné ideácie a tendencie sú však pomerne vzácne.

Popôrodné blues je prirodzený jav zvýšenej emocionálnej reaktivity po pôrode. Prejavom je plačlivosť, emocionálna labilita, iritabilita, horšia koncentrácia pozornosti, smútok bez príčiny, pocit bezmocnosti, zmätenosť, úzkosť, izolácia, zvýšená tenzia, nespavosť a iné. Jednoznačne je však prítomná radosť z narodeného dieťatka. Spúšťačom je najčastejšie celkový fyzický diskomfort, počiatočné problémy s dojčením, obavy o novorodenca, pocity pochybnosti z úlohy matky. Rozvíja sa do jedného týždňa po pôrode. Na rozdiel od popôrodnej depresie, ktorá sa rozvíja v rozmedzí troch až šiestich mesiacov po pôrode.

 

Pri rozvoji popôrodnej depresie zohrávajú rolu biologické aj psychosociálne faktory. Z biologických ide hlavne o genetickú dispozíciu (výskyt depresie v rodine-najmä matka, stará matka). Zo psychosociálnych faktorov sú to výskyt psychického ochorenia pred tehotenstvom, neželaná gravidita, konfliktný partnerský vzťah, trauma z okolností pôrodu a iné.

Môže. Vplýva na to napríklad zvýšená prekonaná a aktuálna záťaž, traumatické okolnosti predchádzajúcich pôrodov, nedostatočne podchytené problémy s adaptáciou na predchádzajúce tehotenstvá a tak ďalej.

Vyhľadať odborníka, psychológa, psychoterapeuta, psychiatra. Hovoriť o tom. Neniesť to v sebe, v samote.

Určite zásady psychohygieny, starostlivosti o seba, o svoju psychickú aj telesnú pohodu, dostatočné dopĺňanie zdrojov, neprepínanie sa. Zvyknem maminkám hovoriť, že netreba sa starať iba o dieťa, ale aj o seba.

 

To by som nepovedala. Popôrodná depresia sa rozvíja do šiestich mesiacov po pôrode. Ak sa objaví dva roky po pôrode, už by sme to klasifikovali ako depresívnu poruchu.