Večeriate spolu, rozprávate sa o tom, aký ste mali deň, no partner zrazu siahne po telefóne. Najskôr len odpovie na správu, potom skontroluje sociálne siete a napokon sa na pár minút ponorí do sveta, do ktorého vy nemáte prístup. Sedíte síce vedľa seba, ale v skutočnosti spolu nie ste.
Tento nenápadný zlozvyk má dokonca vlastné pomenovanie – phubbing. A možno sa v ňom nájde viac párov, ktoré si to vôbec nechcú priznať.
Mobil dostal prednosť pred človekom
Slovo phubbing vzniklo spojením anglických výrazov phone (telefón) a snubbing (ignorovanie, odbíjanie). Označuje situáciu, keď človek venuje pozornosť mobilnému telefónu namiesto osoby, ktorá je práve pri ňom.
Nemusí ísť o nič dramatické. Partner nemusí celé hodiny telefonovať ani ignorovať každú vašu vetu. Niekedy stačí, že počas rozhovoru opakovane kontroluje displej, pri spoločnej večeri scrolluje sociálne siete alebo automaticky siahne po telefóne vždy, keď nastane chvíľka ticha.
Presne v tomto je phubbing zákerný. Väčšinou sa udeje bez zlého úmyslu a človek, ktorý ho praktizuje, si ani neuvedomí, ako pôsobí na druhého.
Zapojte sa do ankety
Nejde len o telefón. Je to pocit, že nie ste dôležití
Predstavte si, že partnerovi rozprávate niečo, na čom vám záleží. On síce prikyvuje, občas odpovie, ale pritom očami sleduje obrazovku. Možno vám povie, že vás počúva. Vy však cítite, že jeho pozornosť je niekde inde. Zdanlivo nevinné správanie sa tak môže zmeniť na vzťahový problém.
V blízkych vzťahoch totiž nejde iba o to, či sme fyzicky spolu. Dôležité je aj to, či sa navzájom vnímame, počúvame a dávame si najavo záujem. Ak jeden z partnerov opakovane súperí s mobilom o pozornosť toho druhého, môže sa cítiť prehliadaný, menej dôležitý alebo dokonca odmietaný.
Jedno prerušenie rozhovoru správou nemusí znamenať nič. Ak sa však podobné situácie opakujú každý deň, postupne môžu ubúdať chvíle skutočnej blízkosti, ktoré sa nedajú nahradiť spoločným pobytom v jednej miestnosti.
Ako dostať mobil z jadra vzťahu?
Riešením nemusí byť zákaz telefónov ani kontrolovanie toho, koľko času partner trávi na sociálnych sieťach. Oveľa dôležitejšie je uvedomiť si, kedy nám technológie začínajú zasahovať do spoločného času.
Pomôcť môžu aj celkom jednoduché dohody:
- Spoločné jedlo bez telefónov. Aspoň pri večeri doprajte pozornosť jeden druhému.
- Chvíľa na rozhovor. Nie popri scrollovaní, televízii či vybavovaní správ, ale naozaj spolu.
- Povedzte, čo vám prekáža. Namiesto výčitky: „Stále si na mobile,” skúste vysvetliť, že vám chýba jeho pozornosť.
- Začnite od seba. Všímajte si, ako často sami siahate po telefóne v prítomnosti svojich blízkych.
Keď sme spolu, buďme naozaj spolu.
Mobilné telefóny nám uľahčujú život, spájajú nás s ľuďmi na diaľku a prinášajú množstvo informácií. Paradoxne však môžu ukrajovať z pozornosti, ktorú potrebujú ľudia priamo vedľa nás.
Prečítajte si aj
Nie každý rozchod sa začína odchodom. Niekedy sa človek zo vzťahu nenápadne vytratí
Veľké zmeny začínajú v maličkostiach, hovorí Lucia Žiaková z Polepšovne vzťahov
Ghosting, breadcrumbing, orbiting: Negatívne fenomény správania vo vzťahoch na sociálnych sieťach
Komunita Akčné ženy
Pridaj sa k newslettru Akčných žien. Ako darček na privítanie získaš prvý mesiac v Komunite zdarma.
Pridaj sa zdarma