Už ste to možno zažili alebo to vnímate na mamine či kamoške… V hornej polovici tela schudnete pri prvej diéte, ale nohy a boky vám zostávajú rovnaké roky bez ohľadu na to, koľko cvičíte alebo akú formu chudnutia skúšate. Výsledok? Dávali ste si to za vinu, lebo… Vaša vôľa, vaša genetika, vaša „lenivosť”.
Lekári však upozorňujú, že za týmto vzorom sa môže skrývať konkrétna diagnóza s názvom lipedém. A podľa odhadov sa týka až každej desiatej ženy.
Čo presne je lipedém?
Lipedém je chronické ochorenie tukového a väzivového tkaniva. Zjednodušene povedané – tuk sa pri ňom neukladá rovnomerne po celom tele, ale cielene najmä na nohách, stehnách, bokoch, prípadne na rukách. Toto tkanivo sa navyše časom mení. Je tuhšie, citlivejšie na dotyk a môžu v ňom vznikať drobné zápalové zmeny.
Práve preto sa vytvára typický obraz, ktorý mnohé ženy poznajú z vlastnej skúsenosti. Štíhla tvár, pás či hrudník, ale nohy, ktoré akoby žili svojím vlastným životom a na žiadnu diétu ani tréningový plán nereagujú.
Ako diagnózu rozpoznať?
Lipedém sa neprejavuje len plnšími nohami. Medzi typické signály patria:
- výrazný nepomer medzi hornou a dolnou časťou tela
- pocit ťažkých, opuchnutých nôh, najmä večer
- citlivosť na dotyk a bolesť bez zjavnej príčiny
- ľahká tvorba modrín
- problém zohnať konfekčné oblečenie, ktoré sedí na vrchu i na spodku rovnako dobre
Ochorenie sa často prejaví alebo zhorší v období hormonálnych zmien, teda v puberte, po pôrode alebo v menopauze. Rolu hrá aj genetika a strava bohatá na sacharidy.
Prečo to nie je „len o váhe”
Asi najdôležitejšia vec, ktorú si treba pri lipedéme uvedomiť, je, že nejde o dôsledok prejedania sa ani o nedostatok disciplíny. Je to medicínska diagnóza, ktorá sa diétou ani pohybom nevyrieši, hoci oba spôsoby môžu pomôcť zmierniť príznaky a spomaliť jej rozvoj.
Bez liečby sa lipedém môže postupne zhoršovať. S narastajúcim objemom končatín pribúda bolesť, únava aj záťaž na kĺby a chrbticu. V pokročilejších štádiách sa môže pridať aj zadržiavanie tekutín v tele a ochorenie môže súvisieť aj s vyšším rizikom ďalších zdravotných komplikácií.
Rovnako dôležitý je aj psychický rozmer. Mnohé ženy sa za svoje nohy roky hanbia, vyhýbajú sa plážam, krátkym šatám či športovým aktivitám v spoločnosti. Samotné pomenovanie problému je preto pre veľa žien obrovskou úľavou.
Dá sa s tým niečo robiť?
Určite áno, ale liečba sa odvíja od štádia ochorenia.
- Protizápalová strava, pravidelný pohyb, lymfodrenáže a kompresné oblečenie dokážu zmierniť opuchy, bolesť a spomaliť progresiu – nedokážu však odstrániť tukové tkanivo, ktoré sa už vytvorilo.
- Pri výraznejších ťažkostiach prichádza do úvahy aj chirurgický zákrok, konkrétne dekompresná liposukcia, ktorej cieľom nie je len estetika, ale aj zníženie tlaku v končatinách, zmiernenie bolesti a zlepšenie pohyblivosti.
Moderné metódy sú navyše šetrnejšie k okolitým cievam a nervom než klasické techniky, čím sa znižuje riziko komplikácií.
Pomenovať a riešiť
Ak roky bojujete s nohami, ktoré „nikdy nepočúvajú”, stojí za to porozprávať sa s lekárom a zistiť, čo sa s vaším telom naozaj deje. Niekedy je už samotná odpoveď na otázku „Prečo?” prvým krokom k tomu, aby ste k svojmu telu prestali byť nespravodlivé.