Náročná noc, deň, týždeň. Pozná to asi každá pracujúca žena, mama, obetavá partnerka, zapálená športovkyňa.

V podstate nezáleží na tom, čo je pôvodom vášho vyčerpania a stresu. Všetky s tým musíme vo väčšej či menšej miere zápasiť. Dôležité je vedieť si od všetkého odpočinúť, na chvíľu vypnúť a zregenerovať. Poradíme vám, ako si užiť chvíle len pre seba a nabrať drahocenné sily.

„Nehorí, raz a navždy nehorí!” Než sa rozhodnete vo voľnej chvíli natiahnuť si rukavice a vziať čistiace prostriedky, povedzte si túto vetu z legendárneho filmu Pelíšky. Nemusíte mať perfektne vygruntovanú kuchyňu, ani naleštenú kúpeľňu.

Bez čoho sa však určite nezaobídete, je energia. A tú získate len vďaka odpočinku. Venujte pár hodín len sama sebe, alebo si pokojne zavolajte kamarátky a urobte si domáce wellness ako z hollywoodskeho filmu.

Kúpeľňa ako oáza pokoja

Môžete pokojne celé popoludnie preležať zababušená v pohodlnej posteli alebo si uvariť dobré jedlo a pozrieť si celú sériu obľúbeného seriálu. Nič vás však nedokáže nabiť tak dobre, ako horúci kúpeľ spojený s blahodarnými procedúrami. Otočte kohútikom a nechajte horúcu vodu vystúpať až takmer po okraj.

Pre dokonalú atmosféru môžete okolo vane rozmiestniť sviečky a do vody si pridať pár kvapiek esenciálneho oleja. Vhodný je napríklad levanduľový, ktorý má upokojujúce účinky. Dokáže vám pomôcť aj pri migréne. Ak potrebujete naopak povzbudiť, nakvapkajte si do kúpeľa olej s ruže alebo mandarínky. Ich energizujúca vôňa bezpečne zaženie všetok smútok a melanchóliu.

Benefitov je však viac. Nielenže bude vaša kúpeľňa a vodný kúpeľ dokonale voňavý, zajasá aj vaša pokožka. Hladká a dokonale hydratovaná koža je to, čo sa ženám v každodennom kolobehu často nedarí udržiavať.

Či už máte na odpočinok pripravenú voľne stojacu alebo napríklad rohovú vaňu, určite nezabudnite na jeden detail – nahriate uteráky. Je to príjemná maličkosť, ktorá vašu relaxáciu posunie na úplne iný level. Teplý uterák si môžete dať za krk a vyhnúť sa tak chladnému kontaktu s vaňou. Zároveň je veľmi príjemné položiť si nahriaty uterák na tvár. Rozprúdite tak krv, uvoľníte svaly a otvoríte póry. Starostlivosť o vašu tvár prichádza na rad hneď po tom, ako opustíte horúcu náruč vane.

Zrkadielko, zrkadlo…

Vaša pokožka dostáva poriadne zabrať každý deň. Musí odolávať škodlivému UV žiareniu a všetkým nečistotám, ktoré poletujú vo vzduchu. Pozitívny vplyv na jej kvalitu nemá ani mejkap alebo hutné krémy. To všetko sa na vašej tvári usadzuje a postupne zhoršuje jej kvalitu. A môže to zájsť až tak ďaleko, že na to, aby ste videli následky nesprávneho čistenia pleti, nebudete potrebovať ani kvalitné kozmetické zrkadlo. Predchádzajte nepríjemnostiam a starajte sa o seba.

Ako správne vyčistiť pleť?

Budete potrebovať nielen správnu kozmetiku, ale aj vhodné kúpeľňové zrkadlo. Nahriatu pleť jemne premasírujte a nechajte chvíľu odpočívať. Potom sa pohodlne usaďte pred kozmetické zrkadlo, vezmite do ruky vatové tampóniky a pleťovým mliekom dôkladne pleť očistite. Následne tvár opláchnite vodou, osušte a použite tonikum. Tým pleť jemne dočistíte, hydratujete a pripravíte na ďalšiu starostlivosť so sérom a krémom.

Celý proces si hlavne poriadne užite. Pustite si obľúbenú hudbu a zostaňte pred zrkadlom tak dlho, ako len budete chcieť. Počas štandardného dňa sa vám totiž len málokedy pošťastí, že sa so starostlivosťou o pleť nemusíte ponáhľať.

Prečítajte si aj článok Privítajte jeseň vo svojom domove

Vy v hlavnej role

Krásny zovňajšok úzko súvisí so spokojným a vyrovnaným vnútrom. Ani tá najpohodlnejšia vaňa alebo najlepšie kúpeľňové zrkadlo vám nepomôže, keď sa nebudete dostatočne starať o svoju duševnú hygienu. A na všetko ostatné tu sú odborníci. Ak zháňate kvalitné a možno aj netradičné kúpeľňové vybavenie pre vaše domáce wellness, mrknite napríklad na slovenský e-shop Sanitino.sk.