Prevencia, o ktorej sa konečne hovorí otvorene: Spánok, plodnosť, panvové dno, poruchy príjmu potravy, ADHD v dospelosti či silový tréning pre ženy.
Už 14. marca 2026 sa v Bratislave v Avione stretnú špičkoví odborníci, ktorí vám bez zbytočných fráz vysvetlia, čo skutočne ovplyvňuje zdravie žien.
Konferencia Pre zdravie ženy prinesie silné príbehy, praktické rady aj interaktívne diskusie, ktoré vám môžu zmeniť pohľad na vlastné telo a psychiku.
Pre zdravie ženy – konferencia, ktorá ide viac do hĺbky než bežné eventy
„Dosť bolo nudných konferencií.“ Presne s touto myšlienkou vzniklo podujatie Pre zdravie ženy, ktoré pravidelne organizujú Akčné ženy.
V sobotu 14. marca 2026 od 10.00 do 16.00 h sa priestor AVION Bratislava (pred predajňou Deichmann) premení na miesto stretnutia odborníkov, žien a tém, o ktorých sa často hovorí príliš potichu, alebo vôbec.
Okrem diskusií a prednášok vás čaká aj:
- bohatá expo zóna so zdravotnými meraniami
- meranie krvného tlaku a analýza zloženia tela
- prezentácie produktov pre zdravie a starostlivosť o telo
- tombola s hodnotnými cenami
- malý darček pre každú účastníčku
Podujatie je otvorené pre všetky ženy – mamy, dcéry aj staré mamy, bez ohľadu na vek či kondíciu.
Odborníci, ktorí menia pohľad na zdravie žien
Program konferencie tvoria osobnosti z medicíny, psychológie, športu aj duševného zdravia. Prinesú nielen odborné poznatky, ale aj vlastné skúsenosti z praxe.
Keď zdravé stravovanie prerastie do poruchy: Projekt Chuť žiť
Jednou z tém, ktorá v posledných rokoch naberá na dôležitosti, sú poruchy príjmu potravy.
Na konferencii vystúpi Valentína Sedileková, zakladateľka projektu Chuť žiť, ktorý patrí medzi najvýznamnejšie slovenské iniciatívy zamerané na prevenciu a pomoc ľuďom s poruchami príjmu potravy.
Projekt vznikol z osobnej skúsenosti – Valentína sama prešla anorexiou a dnes sa venuje osvete medzi mladými ľuďmi, rodičmi aj pedagógmi.
Vo svojej prednáške „Od zdravého jedla k poruchám príjmu potravy: Hranice zdravia” otvorí otázky, ktoré si kladie čoraz viac žien. Diskusia prinesie aj praktické rady, ako o tejto téme hovoriť doma či s deťmi.
ADHD v dospelosti: „Nie som chaotická, môj mozog funguje inak“
Ďalšou mimoriadne aktuálnou témou je ADHD v dospelosti.
Panelová diskusia „Nie som chaotická. Môj mozog funguje inak” sa bude venovať fenoménu neurodiverzity – teda tomu, že mozog každého z nás môže fungovať odlišne.
Diskutovať budú: špeciálna pedagogička Ľudmila Rakovanová, psychologička Ivana Švarcová a právnička Zuzana Kolenová, ktorej diagnostikovali ADHD až v dospelosti
Práve ženy často odhalia svoju diagnózu až po tridsiatke či štyridsiatke – dovtedy sú označované za „chaotické”, „roztržité” alebo „príliš citlivé”. Panel otvorí témy o tom, prečo sa ADHD u žien prehliada, ako sa prejavuje v pracovnom aj rodinnom živote, ale zameria sa aj na to, ako môže správna diagnóza zmeniť kvalitu života.
Silový tréning pre ženy: Vedec, ktorý búra fitness mýty
Mnohé ženy sa silového tréningu stále obávajú. Často majú pocit, že „naberú svaly” alebo že takýto pohyb nie je pre ne vhodný.
Práve preto na konferencii vystúpi aj Milan „Decent” Sedliak, športový fyziológ, vedec a pedagóg, ktorý sa dlhodobo venuje výskumu fyziológie športu. Pôsobil na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského a jeho výskum sa venuje tomu, ako reaguje ženské telo na tréning.
Vo svojej prednáške „Silový tréning pre ženy: Ako prispôsobiť cvičenie ženskému telu” vysvetlí napríklad, prečo je silový tréning dôležitý pre hormóny, kosti aj metabolizmus, ako súvisí menštruačný cyklus s tréningom, ale aj to, prečo by ženy mali cvičiť inak než muži
Úžasnou výhodou je aj jeho schopnosť vysvetľovať vedecké poznatky zrozumiteľne a s humorom – okrem akademickej práce sa totiž venuje aj stand-up komédii.
Yin yoga: 15 minút, ktoré môžu zmeniť váš deň
Moderný život prináša stres, preťaženie aj chronickú únavu. Krátke, ale intenzívne zastavenie, 15-minútové cvičenie yin yogy, ktoré povedie lektorka Miška Kocianová, vám preto rozhodne padne vhod. Na konferencii budú môcť účastníčky na chvíľu spomaliť a doslova sa nadýchnuť pokoja.
Spánok, plodnosť aj intímne zdravie: témy, o ktorých treba hovoriť viac
Program konferencie je doslova nabitý odborníkmi. Príďte a diskutovať možete aj o týchto témach:
- spánkový vedec Tomáš Eichler vysvetlí, prečo je spánok jedným z najsilnejších nástrojov dlhovekosti
- urológ Ján Švihra, autor knihy Urostorky, otvorí tému intímneho zdravia a zápalov močových ciest
- gynekologička Denisa Mišurdová z centra Gyncare sa povenuje reprodukčnej medicíne a plodnosti
- Olivia Rosalie, zakladateľka projektu About Her, priblíži význam panvového dna
- Miroslava Fövényes, koordintároka PREVITA centra, porozpráva o dôležitosti prediktívnej a personalizovanej medicíny
Expo zóna: zistite viac o svojom tele
Súčasťou podujatia bude aj expo zóna, kde si budete môcť zmerať krvný tlak, absolvovať analýzu zloženia tela, spoznať produkty a služby zamerané na zdravie. Nebude chýbať ani tombola s hodnotnými cenami a malý darček pre každú účastníčku.
Vstupné je symbolické
Organizátorky, OZ Akčné ženy, chceli, aby bolo podujatie dostupné pre čo najviac žien. Preto je vstupné len 5 eur. V cene vstupenky však získate aj mesačné členstvo v komunite Akčných žien v hodnote 9,90 €, ktoré zahŕňa prístup k online magazínu, webináre a podcasty či zľavy a komunitné výhody a domov si odnesiete aj hodnotné ceny.
Kedy a kde sa konferencia koná?
Pre zdravie ženy – 14. 3. 2026 Bratislava
Kedy? 14. marec 2026
Čas? 10:00 – 16:00 (registrácia od 9:30)
Kde? AVION Bratislava – pred predajňou Deichmann
Prečo by ste mali na konferenciu o zdraví určite prísť?
Pretože zdravie ženy nie je len o jednej návšteve lekára ročne. Je o spánku, psychike, pohybe, výžive, hormónoch aj vzťahu k vlastnému telu. A práve o tom bude konferencia Pre zdravie ženy.
Príďte si vypočuť odborníkov, ktorí hovoria otvorene, stretnúť inšpiratívne ženy a odniesť si informácie, ktoré môžu zmeniť váš každodenný život.